こんにちは。

善水株式会社(ZEN・SUI) 安倍です。

酵素ドリンクを飲むと痩せると聞いたので、飲み始めました。

健康にも良いと聞いていたので、毎日欠かさず飲んでいたのですが、なんだか最近太ってきた気がします。

ダイエットで飲んでいたはずがなぜ太ってきたのでしょうか。

酵素ドリンクって飲みすぎたら太りますか？

酵素ドリンクを飲んでいただいている方の中には、間違ったダイエットをしてしまって、良かれと思って取り入れたものの、余計に太ってしまった！という方も中にはいらっしゃいます。

果たして酵素ドリンクを飲みすぎたら太ってしまうのでしょうか？

酵素ドリンクは太るのか？

酵素ドリンクは、適切に飲んでいれば太ることはありません。

１杯当たり、割りものやストレートで飲むなど飲み方で少し変動しますが、１杯分60ccの原液で150kcalから180kcalくらいです。

お茶碗１杯のご飯は約180kcalあるので、原液を１杯飲むと同等ほどのカロリー摂取となります。

水で薄めたり、炭酸で薄めた場合は、さらに低カロリーとなります。

では、なぜ酵素ドリンクで太ってしまった！という声を聞いたりするのでしょうか？

酵素ドリンクで太ってしまう理由

１.飲み過ぎ

酵素ドリンクは正しく飲めば、栄養補給にも優れ、腸内環境も良くするので、非常に優れた飲み物です。

ですが、単純に飲みすぎてしまうと体重が増加してしまう可能性もあります。

３食きっちり食べて、さらに酵素ドリンクを1日３杯とか飲むんでいたとしたら、1日の摂取カロリーがオーバーしてしまって太ってしまう原因になる可能性があります。

酵素ドリンクは栄養も豊富なのですが、飲めば飲むほど痩せるというわけではありません。

２.活動量不足

活動量が少なくて、消費カロリーが少ないままだと結果的に太ってしまう可能性があります。

ダイエットの基本は「アンダーカロリー」が基本です。

ですので、なるべく1日8000歩程度の歩数は確保しておきたいですね。

３.食が乱れている場合

食事が高カロリーなものばかりだったり、無意識に食べ過ぎの場合はどれだけ酵素を飲んでも痩せることはありません。

まずは、腹具合がわかるように、自分の食事を見直す必要があります。

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酵素ドリンクで上手に、健康的に痩せるためには？

酵素ドリンクをただ飲めば痩せるというわけではありません。

酵素ドリンクを栄養補助として活用していただき、健康的に痩せていただくサポートをするものです。

例えば、朝ごはんの代わりに、置き換えで酵素ドリンクを飲んでいただく。といった置き換えダイエットや、ファスティング後の栄養補給などに活用していただくことでダイエットのサポートを行なっていきます。

酵素ドリンクを飲めば脂肪が燃焼したり、カロリーカットできるというものではありません。

あんばい酵素水では、健全なダイエットができるように、ご購入いただいた酵素ファスティングのやり方を同封しています。

上手にあんばい酵素水を活用してダイエットを成功していきましょう。

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