こんにちは。

善水株式会社(ZEN・SUI) 安倍です。

2023年もあっという間に過ぎていきます。

今年は、新型コロナウイルスも落ち着き、久々に忘年会や新年会など皆さんお酒を飲む機会が増える時期でもあるのではないでしょうか？

今まで抑制していた分、いつも以上にお酒を飲むことが増えている人もいるかもしれません。

その時に気をつけてほしいことは栄養補給です。

お酒を飲むとあまり食べなかったり、逆に偏った食事で過食になってしまう人も多いです。

栄養が偏ってしまうと、後々身体の不調の原因にもなってしまいます。

お酒を飲むと失われる栄養とは？

お酒を飲むことで実は不足してしまう栄養素が結構あります。

それは以下のようなものです。

1. ビタミンB群: アルコールはビタミンB1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）、B6、B9（葉酸）、B12の吸収や代謝を妨げることがあります。これらのビタミンは、エネルギー代謝、神経系の機能、および赤血球の生成に重要です。
2. ビタミンA: 長期の過度な飲酒は、ビタミンAの貯蔵量と代謝に影響を及ぼすことがあり、これは視力や免疫機能に影響を与える可能性があります。
3. ビタミンC: アルコール消費はビタミンCのレベルを減少させることがあります。ビタミンCは免疫機能やコラーゲンの合成に重要です。
4. ビタミンDとカルシウム: アルコールはこれらの栄養素の吸収を減少させることがあります。これらは骨の健康に不可欠です。
5. 亜鉛: アルコールは亜鉛の吸収と代謝を妨げ、これは味覚障害、免疫機能の低下、および傷の治癒の遅延を引き起こす可能性があります。
6. マグネシウム: 長期間の過度の飲酒はマグネシウムのレベルを減少させることがあり、これは神経系と心臓の健康に影響を与える可能性があります。

これらの栄養素の喪失は、特に過度に飲酒する場合や栄養状態がすでに不十分な場合に重要です。適度な飲酒とバランスの取れた食事は、これらの潜在的な栄養不足を防ぐための鍵です。

免疫力が落ちると風邪も引きやすくなってしまいます。

お酒を良く飲む方にこそあんばい酵素水はおすすめです！

お酒を良く飲む時期こそ、栄養補給を意識してください。

とはいえ、栄養素の高い食事を忙しい中毎日撮ることは難しいと思います。

そこで、手軽に補給できるのが酵素水です。

あんばい酵素水は、自然な成分だけで無駄なモノが一切入っていません。

通常、売られている酵素水は腐敗を防ぐため余分なものを入れていますが

あんばい酵素水は微生物が作り出してくれた酵素。

だから本物の酵素栄養ドリンクです。

ビタミンやミネラルなども豊富に取れるので、お酒をよく飲まれる方にとって最適な栄養補給になります。

これからお酒を飲む機会が増える時期。

しっかり栄養補給をしてお酒に負けない健康的な生活を送りましょう！

添加物フリー、全て天然のもので８５種類の野草をじっくり自然発酵させた「おいしい酵素水」の効果をぜひあなたも継続して実感してみてはいかがでしょうか？

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