こんにちは。

善水株式会社(ZEN・SUI) 安倍です。

ダイエットをしようと思いながら、なかなかダイエットが続けられずに成功しない人は多いです。

今度こそダイエットをしよう！と思いながら、最初の1週間、2週間は頑張って食事制限や、運動などもして、1キロ、２キロ痩せてきたのにそこからなかなか減らなくなってきてつい食べてしまいます。

食べたことの罪悪感を感じて、外食しても揚げ物は食べられない。

甘いものはダメ。と制限をかければかけるほど辛くなって、イライラすることも増えてきました。

結果、毎回すぐにリバンウンドして、ダイエットするたびに体重が増えているような気がします。

ダイエットが続かない自分は、だらしがなく甘えている人間なんだと思うと悲しくなります。

と言った話をよくお伺いします。

そんなに自分を責めなくても、ダイエットが継続できに痩せないのはあなたが甘えがあるとかではありません。

多くの人がダイエットが続かずに痩せないことには理由があります。

そして、継続できるダイエット方法を選択していないからです。

そこで、この記事では、ダイエットを成功するために必要な方法をお伝えしたいと思います。

▶︎ダイエットが続かず痩せない理由

あなたのダイエットが続かない理由は、甘えなどではなく他に問題があります。

ダイエットは実は誰でもほんの少しの意識をすればできるものです。

多くの人SNSなどの情報をみすぎて偏った情報に振り回されてしまっています。

あなたがもし、なかなかダイエットが続かうに痩せないと思っているのなら、痩せる方法を模索するのではなく、なぜ痩せないのか？なぜダイエットが続けられないのか？その原因をまずは見つけていきましょう。

▶︎我慢や制限をするダイエットは続かない

そもそもですが、多くの人はダイエット＝我慢すること、制限を課すことと考えています。

我慢しないといけないから努力が必要だ。と考えています。

だから、あれは食べてはいけない、これは食べてはいけない。と制限をし、食べたくても我慢し続けるので、ストレスになってしまいます。

ダイエットにストレスはNGです。

ストレスをかけるようなダイエットをしてしまうから過食になって、ダイエット前より太ってしまうのです。

▶︎身体が疲れている

ダイエットが続かない、痩せない理由の一つに、「身体が疲れている」という理由もあります。

疲れているのに頑張って、食事制限し、運動をしていると痩せていくことはありません。

疲れていると自律神経などの働きにも影響が出て、代謝が悪くなってしまいます。

ですので、まずは身体をしっかり休めて疲れをとること。

お腹が空いて、夜にぐっすり眠れていないという人は痩せにくくなってしまいます。

睡眠の質はダイエットに摂って非常に大切です。

停滞期を感じている人がいたら、身体をしっかり休めて、お腹具合で食事を摂ってみてください。

疲れていれば内臓の働きなども鈍くなってきます。

まずは早寝、早起きをできるように整えること。

そして、我慢せずに適度に食事を摂ることをオススメします。

▶︎栄養不足

ダイエットが続かずに痩せない人は、栄養不足の可能性もあります。

食事制限をして運動をしている人は、栄養が偏ってきます。

なので、甘いものが食べたくなったり、お菓子を欲しがったり、揚げ物が食べたくなったりしてしまいます。

これらを欲しがる人は、それぞれ足りない栄養素があります。

栄養は偏ることなく摂ることです。

多くの人の場合は、この栄養不足がもっとも大きいのではないか？と思います。

栄養が偏っても自律神経は乱れてきますので、代謝が悪くなる原因にもなります。

▶︎ダイエットを継続し痩せやすい身体を作るためには栄養をしっかり摂ること

我慢するダイエットではどうしても栄養は偏りがちです。

そして、ダイエット＝ツラいということになってしまうので継続できなくなってしまいます。

ダイエットを成功させるには、栄養をしっかり摂って、お腹具合で食事をすることが大切です。

ですが、忙しい方にとっては、栄養を計算して毎日とる食事は難しいと思います。

そこで、おすすめなのが酵素水です。

85種類の自然の野草を発酵させて作られた酵素水は、偏りがちな栄養を補ってくれます。

野菜を毎日摂るというのは意識していても難しいですよね。

そんな時に、このあんばい酵素水を朝１杯飲むだけで、腸内環境を整えて、脂肪の蓄積も予防してくれます。

また、天然の野草の働きにより自律神経の乱れも整えてくれます。

朝ご飯の代わりの置き換えでも良いと思います。

また、夜にも飲むことで、睡眠の質も上がり、朝の目覚めも良くなります。

栄養をしっかり摂って、身体の中から綺麗にしていくことで、痩せやすい身体を作ることができます。

あんばい酵素水では、ファスティングにも対応しています。

購入いただいたお客様には、オリジナルのファスティングプログラムもプレゼントしていますのでファスティングを試してみたい人にも最適な飲み物です。

ダイエットがなかな続かない人は、頑張らずにたった１杯飲むだけで美味しく続けられるダイエットとしてお試しください。

ダイエットにも、健康にも気を使っていきたいと考えている方で、あんばい酵素水をもっと知りたい！と思っていただけましたら、こちらに詳しくお伝えしています。

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